Marie Durand — Sophrologue à Lyon 6
Préparation à l’accouchement
Aborder l'accouchement avec sérénité
Un accompagnement en 4 séances à partir du 6e mois, pour aborder ce moment avec confiance et des ressources concrètes.
Pour qui ?
Ce forfait vous est destiné si…
Vous attendez un heureux événement, et l’accouchement vous inquiète — ou même vous fait peur. Vous voulez aborder ce moment avec confiance plutôt que dans l’appréhension. Vous cherchez des outils concrets pour gérer la douleur, rester ancrée dans votre corps, et faire de cet instant quelque chose que vous vivez pleinement plutôt que quelque chose que vous subissez.
Ce forfait est pensé pour les femmes enceintes à partir du 6e mois de grossesse, quel que soit votre parcours — première grossesse ou non, accouchement en maternité ou accompagné d’une sage-femme libérale.
Comment ça se passe
Les 4 séances, étape par étape
Le forfait se compose de 4 séances de 55 minutes, idéalement réparties entre le 6e et le 8e mois de grossesse. On ne suit pas un script — on s’adapte à où vous en êtes, à ce qui vous préoccupe, à votre façon d’appréhender les choses.
Concrètement, on travaille sur : la respiration (pour garder le contrôle lors des contractions), la relaxation du corps (pour ne pas lutter contre ce qui se passe), la visualisation positive (pour ancrer une image apaisante de votre accouchement), et la confiance dans vos ressources. Vous repartez de chaque séance avec une pratique que vous pouvez reproduire chez vous, seule ou avec votre partenaire.
L’esprit du forfait
Un espace pour préparer en douceur
Pas de protocole rigide, pas de méthode unique imposée. Chaque séance s’adapte à votre rythme, à votre corps, à ce qui se joue en vous à ce moment précis.
L’objectif n’est pas que vous appreniez une technique parfaite — c’est que vous repartiez avec vos propres outils, ceux qui vous correspondent.
Ce que ça change
Ce que vous en retirez
Moins d'appréhension, plus de confiance
Pas une promesse que tout ira bien, mais la certitude que vous avez des ressources pour faire face.
Des techniques de respiration mobilisables
Utilisables pendant le travail, elles aident le corps à ne pas entrer en résistance contre les contractions.
Un rapport différent à votre corps
Vous apprenez à l’écouter, à lui faire confiance, à travailler avec lui plutôt que contre lui.
Tarif
Forfait Préparation à l'accouchement
4 séances × 55 min — 220€
Soit 55€ la séance dans le cadre du forfait. Règlement par chèque ou virement, en une fois ou en deux fois si besoin. Vérifiez auprès de votre mutuelle : certaines prennent en charge tout ou partie des séances de sophrologie en lien avec la préparation à la naissance.