De 15 ans en ressources humaines à la sophrologie

Pendant quinze ans, j’ai travaillé comme DRH dans de grandes entreprises. J’ai accompagné des centaines de personnes — des managers sous pression, des équipes qui traversaient des périodes difficiles, des collaborateurs au bord de l’épuisement. J’aimais ce rôle. Mais j’ai aussi appris, de l’intérieur, ce que le stress prolongé fait au corps et à l’esprit.

Un jour, j’ai découvert la sophrologie. Pas comme une solution miracle — mais comme un outil. Concret, ancré dans le corps, accessible. Une pratique qui apprenait à écouter, à ralentir, à reprendre contact avec soi-même au lieu de foncer malgré les signaux d’alarme.

J’ai choisi de me former sérieusement : trois ans à l’École de Sophrologie de Lyon, un diplôme RNCP niveau 5 obtenu en 2021, et une installation à Lyon 6 en janvier 2022. Depuis, j’accompagne des personnes qui ressemblent souvent à ce que j’ai côtoyé pendant toutes ces années — des cadres, des femmes enceintes, des personnes qui cherchent à reprendre pied.