Marie Durand — Sophrologue à Lyon 6
Séance individuelle
Une séance pour souffler, reconnecter, avancer
Ouverte à tous, sans engagement : la façon la plus simple de découvrir la sophrologie.
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Pour qui ?
Ce forfait est fait pour vous si…
Pas besoin d’une problématique précise pour venir en séance. Certaines personnes arrivent avec une situation claire en tête : une période de stress, une décision à prendre, un changement de vie qui crée de l’agitation. D’autres viennent par curiosité, ou simplement parce qu’elles ont envie de s’accorder une heure entière pour elles.
La séance individuelle est ouverte à tous les profils, à partir de 16 ans. C’est aussi la façon la plus simple de découvrir la sophrologie avant de s’engager dans un forfait.
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Le déroulé
Comment se déroule une séance ?
Chaque séance dure 55 minutes. On commence toujours par un échange de quelques minutes sur comment vous allez, ce qui vous a amené(e), ce que vous souhaitez explorer. Ensuite vient la partie pratique : respiration, relaxation et visualisation guidée, allongé(e) sur la table ou assis(e), selon votre préférence.
À la fin de la séance, on prend quelques minutes pour revenir ensemble sur ce que vous avez vécu, ce que vous avez ressenti. Ce temps d’échange fait partie de la pratique : c’est là que les choses s’ancrent.
Vous pouvez venir une fois, ou revenir régulièrement. Il n’y a aucune obligation.
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Ce que ça change
Ce que vous pouvez en retirer
Un sas pour vous
55 minutes hors du rythme habituel, dans un espace pensé pour déposer ce que vous portez.
Une pratique guidée
Respiration, relaxation, visualisation : vous êtes accompagné(e) du début à la fin.
Zéro engagement
Une séance peut suffire. La suite, si suite il y a, se décide à votre rythme.
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Tarif
Un prix clair, sans surprise
Règlement par chèque ou virement le jour de la séance. Certaines mutuelles remboursent une partie du tarif : vérifiez votre contrat.
Parole de patient
Au début, j'étais sceptique : 60 € pour respirer, ça me paraissait beaucoup. Mais après ma troisième séance, j'ai compris ce que j'achetais. Pas une technique. Un espace. Et l'espace n'a pas de prix quand on n'en a plus depuis des mois.
Léa, 34 ans · Cadre marketing
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